RÜCKENSCHULE

Präventives Achtsamkeitstraining 


Die Hauptursache für Rückenschmerzen liegt im Bewegungsmangel und Stress. Der bewegungsarme Lebensstil und gesellschaftliche Druck wirkt sich negativ auf die Gesundheit unseres Rückgrades aus. Unser Rücken lebt von Bewegung, Wechsel zwischen An- und Entspannung. Durch ständige Bewegung geschieht die Versorgung unserer Wirbelsäule. Bleibt diese aus, oder reduziert sich - führt es zum Abbau der Muskulatur. 

Durch präventives, achtsames Rückentranig mobilisiere, kräftige und dehne ich deine Wirbelsäule in den notwendigen Bereichen.  Außerdem zeige ich dir den Weg deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen und in deiner Mitte zu bleiben.

 

Rückenschule wird aktuell auf Anfrage als Personal Training angeboten oder als OnlineKurs.